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Em jejum.
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83,2 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 40,73g | Prot: 83,89g | Carbs : 217,75g.
Pequeno Almoço: Mel, Café Expresso, Canela, Bananas, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Continente Iogurte Magro Slim 0% Morango e Cereais, Nozes de Nogueira, Laranjas (com Casca). Almoço: Pharma First Bcaa-Pharma First, Limiano Queijo Fatiado, Continente Presunto Curado 6 Meses, Pão de Mistura, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Revolutions Glutamine 100% Pure Revolutions, Café Expresso. Jantar: Nobre Fiambre da Perna Extra, Café Expresso, Iswari Agave, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Limiano Queijo Fatiado, Nozes de Nogueira, Figo Seco. Snacks/Outros: Laranjas, Maçã. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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