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Ao erguer em jejum.
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80,8 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 75,12g | Prot: 118,57g | Carbs : 127,76g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Chá (Infusão), Globo Polvilho Doce. Almoço: Carne do Peito de Frango, Oleo Virgem Extra Coco, Ovo Frito sem Gordura, Batatas Fritas Actifry, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Jantar: Nespresso Café Expresso, Andreia Croissant Simples, Nobre Fiambre da Perna Extra, Passas, Kefir de Leite Vaca Magro, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Pão de Mistura. Snacks/Outros: Sumo de Limão, Água. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Fasting State Walk - 58 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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