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Começando o dia após fasting state walk.
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1832 kcal
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Líp: 83,51g | Prot: 136,20g | Carbs : 146,28g.
Pequeno Almoço: Mel, Nobre Fiambre da Perna Extra, Globo Polvilho Doce, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Limiano Queijo, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Nespresso Café Expresso. Almoço: Atum no Forno ou Grelhado, Pão de Mistura, Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Courgette, Andreia Croissant Simples, Continente Fiambre Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado. Jantar: Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro UHT Mimosa, Tosta Mista. Snacks/Outros: Banana, Água, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Sumo de Limão, Água. mais...
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3274 kcal
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Exercício:
sunset walk - 1 hora e 7 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 9 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 44 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Amdv
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