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Fasting State: Ramp Run Intervals: 127-155 bpm; 6:22-5:11/km; 3.13km-19:56; 232kcal
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1245 kcal
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Líp: 47,17g | Prot: 95,93g | Carbs : 121,11g.
Pequeno Almoço: Limiano Queijo, Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Globo Polvilho Doce, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate. Almoço: Água, Milaneza Laços Tricolores, Pão de Mistura, Rojões, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso. Snacks/Outros: Água, Sumo de Limão, Água. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, cooldown - 17 minutos, Ramp Run Intervals - 20 minutos, Fast State Walk-Run - 29 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 19 minutos. mais...
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 Comentários
Estava em jejum quando entrou nas zonas não aeróbias? E mantém-se por lá muito tempo?
Que aplicação é esta?
25 jul 23 por membro: frizeman
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