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Treino em jejum - Easy run
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2141 kcal
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Líp: 81,00g | Prot: 128,45g | Carbs : 246,69g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Pastel de Nata 70 G, Primor Manteiga com Sal, Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Fatiado, Kefir de Leite Vaca Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Pão de Mistura, Mão de Vaca, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Pão de Mistura, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Nespresso Café Expresso, sopa de osso ou mocotó. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água. mais...
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2959 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Fasting State warmup - 42 minutos, cooldown - 9 minutos, fasting state-easy run - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 2 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Amdv
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