Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2015
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Líp: 49,89g | Prot: 65,42g | Carbs : 188,88g.
Pequeno Almoço: Requeijão de Seia, Panetto Pão de Forma Tri-Vital, Chá (Infusão, Descafeinado). Almoço: Peras, Lidl Deluxe Iogurte. Jantar: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Ovo (Inteiro), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão de Mistura Torrado, Gin Tónico. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Limpeza - 3 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Aspiração - 2 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manu Matias-Matos
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