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Peso em jejum.
WOD: 2h03m - 914kcal
BRKD: Elliptical + AllBody Workout + Stretch
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88,8 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 82,68g | Prot: 116,45g | Carbs : 210,74g.
Pequeno Almoço: Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Bolo Linhaça no Microondas, Sumo de Limão. Almoço: cheesecakeNY, Adega Monção Vinho Verde Doc Tinto, Cogumelos shitake, Ovo Estrelado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alho, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso. Jantar: Pão Alentejano, Delta Café Platinum, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
forcamux - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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