Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
73,3 kg Perdidos até agora: 33,7 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1058 kcal Líp: 72,19g | Prot: 85,07g | Carbs : 21,95g.   Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, Huevo, DIA Atún Claro al Natural, Nueces. Almoço: Aceite de Oliva, Salmón Ahumado, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Lomo de Cerdo , Aceite de Oliva, Berenjena. Snacks/Outros: Fresas, Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mais...
2121 kcal Exercício: Rodillo - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
A Ganhar 2,2 kg por Semana

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Comentários  
Hola Holaaaaaa🥰 Quería comentarte que he iniciado un proyecto de vida saludable y quiería compartirlo contigo💪🏼 Me dedico a ayudar a personas que quieran conseguir un objetivo físico además de reeducar sus hábitos para convertirlos en saludables Estos objetivos pueden ser: ✅perder peso ✅aumentar peso ✅aumentar masa muscular ✅tonificar ✅reducir celulitis 🍐🍎🍓🍊🥒🥝🍅🥬🥑🥕🥦 Todo ello mediante productos 100% naturales vegetales, con lo que pueden tomarlos desde peques hasta mamis que estén con la lactancia o embarazadas y siempre de manera saludable y bajo el control de SUPER PROFESIONALES!!!! (Médicos, Nutricionistas y entrenadores) Si quieres saber más, puedes rellenar este formulario https://forms.gle/Q5k9invP7t95hwcu8 y te cuento o escribeme por instagram @helena18healthy 😄 
20 abr 20 por membro: HelenaGarcia18
Suena a Herbalife total... 
20 abr 20 por membro: Elirapallo
Ya le he visto en otros dos post.  
20 abr 20 por membro: kbrona
Pues a mi Herbalife como que no eh!! 😤 
20 abr 20 por membro: Elirapallo
a mi también me ha dicho.... productos 100%vegentales y naturales???..... yo os digo.... fruta y verduras frescas. eso si que es vegetal y 100% natural... 😉😉 
20 abr 20 por membro: kutxurru
Yo si tiene productos para ganar masa muscular estando en la cama me apunto que me tocan sentadillas y estoy muuuu perro los lunes.  
20 abr 20 por membro: siempre aprendiendo
😂 😂 😂 😂 😂  
20 abr 20 por membro: mexidelaiglesia
Pues yo tomo batidos herbalife para subir la proteína que no llego al final del día ni de coña. Y bueno ni tan mal... Ya he bajado 4 kilillos subiendo la prote.  
20 abr 20 por membro: kbrona
Pero bueno al final es una marca como otra. Hay batidos de mil marcas con proteínas...  
20 abr 20 por membro: kbrona
Jajaja, siempre aprendiendo, yo me pido uno quema grasa y otro para fortalecer 
20 abr 20 por membro: Yes_26
Me lo ha puesto en un post mio tb, a mi me suena a un programa que vi en el punto de mira el otro dia, justamente sobre gente que te vendia batidos de vegetales. Salia que era como una estafa, que te lo vendian como para adelgazar y eso era el gancho pero que realmente no servia como tal. En fin nose, yo esque creo que en el momento que te dan un batido de polvos que lleva “fruta y verdura” haha no hay como hacerse un calabacin a la plancha 😂 
20 abr 20 por membro: Skyline279
jajaja no hombre, yo procuro comer sano pero si que es verdad que elevo mis proteínas con algún batido que otro. Y bueno muchos lo que menos llevan son frutas y verduras. yo utilizo unos de herbalife que tienen proteína de soja y otro de la marca dynamix que es de proteína de suero de leche. Quiero subir mi masa muscular para acelerar un poco el metabolismo...  
20 abr 20 por membro: kbrona
Buenas noches 😊, tú lo has dicho...hay mil marcas por lo que es recomendable que te replantees seguir con Herbalife... por tu salud más que nada. So necesitas proteína en polvo tienes Evowhey (HSN), MyProtein... e infinidad de marcas mejores y de calidad. De nada 🤗 
20 abr 20 por membro: PekKenytta
Pekkenyta que sabes que yo no sé? Yo elegí ese batido porque si que es verdad que tiene un poquito más de azúcar que otros, pero vi que tenía bastantes y diferentes vitaminas. La que utilizo de dynamix es proteína de suero de leche hidrolizada creo que se llama. Y esa tiene un nivel de azúcar bajisimo y muchísimas proteínas.  
20 abr 20 por membro: kbrona
Yo utilizo Amix y va basta bien 😀 
21 abr 20 por membro: Elirapallo
Lo echaré un vistazo. Gracias!  
21 abr 20 por membro: kbrona
Dale un ojo a hsn también. Tiene buenos precios y análisis externos concuerdan mucho con lo que pone en la etiqueta. Sirven desde Granada y son rápidos. El último pedido me está costando un poco disolver la proteina en agua.  
22 abr 20 por membro: siempre aprendiendo
OK luego lo miro sigo aprendiendo. Muchas gracias 😘 
22 abr 20 por membro: kbrona
Yo estoy tomando ahora Yamamoto, muy buenos también 
22 abr 20 por membro: rgarciaacosta

     
 

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