Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2017
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88,5 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 73,52g | Prot: 126,61g | Carbs : 186,46g.
Pequeno Almoço: Bolo Linhaça no Microondas, Continente Chocolate em Pó Magro, Chá (Infusão), Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra. Almoço: Frango Assado, Pingo Doce Pão de 8 Cereais, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Derovo Clara de Ovo Derovo, Ovo Mexido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Nespresso Café Expresso, Esparguete (Cozido). Jantar: Mangas, Pingo Doce Pão de 8 Cereais, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Chá (Infusão), Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado. Snacks/Outros: Avelã, Maçãs Granny Smith, Chá (Infusão), Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra, Banana. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
forcamux - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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