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peso em jejum.
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88,8 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 51,45g | Prot: 83,08g | Carbs : 234,87g.
Pequeno Almoço: Sumo de Limão, Jurado Café Jurado 100% Arabica, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Mel, Bananas, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Sementes de Linhaça, Canela. Almoço: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Nespresso Café Expresso, Gutbio Trigo-Espelta Polido, Polvo Cozido, Camarão Cozido, caril de vegetais, cheesecake primavera, Pão Alentejano, Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Uísque, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Bacon Curado ou Fumado, Chouriços, Sopa de Feijão, Pão Alentejano. Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 18 minutos, forcamux - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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