Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1492 kj
18%
357 kcal
Lípidos
1,52g
2%
Lípidos Saturados
0,319g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,306g
Lípidos Poliinsaturados
0,527g
Carboidratos
74,36g
29%
Açúcar
9,25g
10%
Fibras
2,6g
Proteínas
10,02g
20%
Sal
0,03g
0%
Colesterol
7mg
Potássio
147mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 12 mai 20 02:05
18%
da IDR*
(357 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (85%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
357
Líp
1,52g
Carbs
74,36g
Prot
10,02g
Existem 357 calorias em Aletria (100 g).
Repartição das Calorias: 4% líp, 85% carbs , 11% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (80 g) 285
100 g 357
1 chávena 642

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