Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

50 g

Amêndoas

Factos Nutricionais
Quantidade
50 g
por dose
% DR*
Energia
1209 kj
14%
289 kcal
Lípidos
25,32g
36%
Lípidos Saturados
1,94g
10%
Lípidos Monoinsaturados
16,078g
Lípidos Poliinsaturados
6,107g
Carboidratos
9,87g
4%
Açúcar
2,4g
3%
Fibras
5,9g
Proteínas
10,63g
21%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
364mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
14%
da IDR*
(289 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (12%)
 
Lípidos (74%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Amêndoas Amêndoas

Resumo Nutricional:

Cals
289
Líp
25,32g
Carbs
9,87g
Prot
10,63g
Existem 289 calorias em Amêndoas (50 g).
Repartição das Calorias: 74% líp, 13% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 amêndoa 7
100 g 578

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