Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (150 g)

Bacalhau à Brás

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (150 g)
por dose
% DR*
Energia
987 kj
12%
236 kcal
Lípidos
14,01g
20%
Lípidos Saturados
2,276g
11%
Lípidos Monoinsaturados
9,256g
Lípidos Poliinsaturados
1,677g
Carboidratos
12,26g
5%
Açúcar
0,95g
1%
Fibras
1,1g
Proteínas
14,97g
30%
Sal
0,40g
7%
Colesterol
106mg
Potássio
451mg
23%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 11 mai 20 09:36
12%
da IDR*
(236 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (21%)
 
Lípidos (54%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Bacalhau à Brás
 

Resumo Nutricional:

Cals
236
Líp
14,01g
Carbs
12,26g
Prot
14,97g
Existem 236 calorias em Bacalhau à Brás (1 dose).
Repartição das Calorias: 54% líp, 21% carbs , 25% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 157
1 dose (150 g) 236
1 chávena 283

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Bacalhau no Forno ou Grelhado
Bacalhau
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