Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
534 kj
6%
128 kcal
Lípidos
1,92g
3%
Lípidos Saturados
0,497g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,149g
Lípidos Poliinsaturados
0,727g
Carboidratos
4,28g
2%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
21,63g
43%
Sal
1,28g
21%
Colesterol
323mg
Potássio
342mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 10 mai 20 08:49
6%
da IDR*
(128 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (14%)
 
Lípidos (14%)
 
Proteínas (72%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
128
Líp
1,92g
Carbs
4,28g
Prot
21,63g
Existem 128 calorias em Calamares Fervidos ou Cozidos a Vapor (1 chávena).
Repartição das Calorias: 14% líp, 14% carbs , 72% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (85 g) 78
100 g 91
1 chávena 128

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