Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Grão-de-Bico

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
753 kj
9%
180 kcal
Lípidos
2,99g
4%
Lípidos Saturados
0,309g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,671g
Lípidos Poliinsaturados
1,332g
Carboidratos
29,98g
12%
Açúcar
5,29g
6%
Fibras
8,6g
Proteínas
9,54g
19%
Sal
0,61g
10%
Colesterol
0mg
Potássio
433mg
22%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 10 mai 20 08:30
9%
da IDR*
(180 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (64%)
 
Lípidos (15%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
180
Líp
2,99g
Carbs
29,98g
Prot
9,54g
Existem 180 calorias em Grão-de-Bico (100 g).
Repartição das Calorias: 15% líp, 65% carbs , 21% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose de 10 ervilhas 29
1 dose (82 g) 148
100 g 180
1 chávena 295
1 lata de 450g, escorrida, produto 522

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