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1 dose de 10 ervilhas

Grão-de-Bico

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose de 10 ervilhas
por dose
% DR*
Energia
120 kj
1%
29 kcal
Lípidos
0,48g
1%
Lípidos Saturados
0,05g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,107g
Lípidos Poliinsaturados
0,213g
Carboidratos
4,8g
2%
Açúcar
0,85g
1%
Fibras
1,4g
Proteínas
1,53g
3%
Sal
0,10g
2%
Colesterol
0mg
Potássio
69mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 10 mai 20 08:30
1%
da IDR*
(29 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (64%)
 
Lípidos (15%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
29
Líp
0,48g
Carbs
4,8g
Prot
1,53g
Existem 29 calorias em Grão-de-Bico (1 dose de 10 ervilhas).
Repartição das Calorias: 15% líp, 65% carbs , 21% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose de 10 ervilhas 29
1 dose (82 g) 148
100 g 180
1 chávena 295
1 lata de 450g, escorrida, produto 522

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Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
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