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3/4 chávena

Mirtilos

Factos Nutricionais
Quantidade
3/4 chávena
por dose
% DR*
Energia
259 kj
3%
62 kcal
Lípidos
0,36g
1%
Lípidos Saturados
0,03g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,051g
Lípidos Poliinsaturados
0,159g
Carboidratos
15,76g
6%
Açúcar
10,83g
12%
Fibras
2,6g
Proteínas
0,8g
2%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
84mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
3%
da IDR*
(62 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (90%)
 
Lípidos (5%)
 
Proteínas (5%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Mirtilos Mirtilos

Resumo Nutricional:

Cals
62
Líp
0,36g
Carbs
15,76g
Prot
0,8g
Existem 62 calorias em Mirtilos (3/4 chávena).
Repartição das Calorias: 5% líp, 91% carbs , 5% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
50 bagas 39
100 g 57
1 chávena 83

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