Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena

Mirtilos

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
346 kj
4%
83 kcal
Lípidos
0,48g
1%
Lípidos Saturados
0,041g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,068g
Lípidos Poliinsaturados
0,212g
Carboidratos
21,01g
8%
Açúcar
14,44g
16%
Fibras
3,5g
Proteínas
1,07g
2%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
112mg
6%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
4%
da IDR*
(83 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (90%)
 
Lípidos (5%)
 
Proteínas (5%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Mirtilos Mirtilos

Resumo Nutricional:

Cals
83
Líp
0,48g
Carbs
21,01g
Prot
1,07g
Existem 83 calorias em Mirtilos (1 chávena).
Repartição das Calorias: 5% líp, 91% carbs , 5% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
50 bagas 39
100 g 57
1 chávena 83

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