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1 colher de sopa, inteira

Sementes de Linhaça

Factos Nutricionais
Quantidade
1 colher de sopa, inteira
por dose
% DR*
Energia
230 kj
3%
55 kcal
Lípidos
4,34g
6%
Lípidos Saturados
0,377g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,775g
Lípidos Poliinsaturados
2,959g
Carboidratos
2,97g
1%
Açúcar
0,16g
0%
Fibras
2,8g
Proteínas
1,88g
4%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
84mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
3%
da IDR*
(55 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Lípidos (67%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Sementes de Linhaça
 

Resumo Nutricional:

Cals
55
Líp
4,34g
Carbs
2,97g
Prot
1,88g
Existem 55 calorias em Sementes de Linhaça (1 colher de sopa, inteira).
Repartição das Calorias: 67% líp, 20% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de chá, moída 13
1 colher de chá, inteira 18
1 colher de sopa, moída 37
1 colher de sopa, inteira 55
100 g 534

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