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Costeleta Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado)
por 100 g - Calorias : 276kcal | Líp: 19,27g | Carbs : 0,0g | Prot: 23,96g
, mais...
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Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado)
por 100 g - Calorias : 171kcal | Líp: 6,55g | Carbs : 0,0g | Prot: 26,29g
, mais...
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Carapau Grelhado
por 100 g - Calorias : 134kcal | Líp: 2,56g | Carbs : 0,0g | Prot: 26,0g
, mais...
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Cogumelos Portobello (Grelhado)
por 100 g - Calorias : 35kcal | Líp: 0,75g | Carbs : 5,08g | Prot: 4,09g
, mais...
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Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado)
por 100 g - Calorias : 189kcal | Líp: 8,69g | Carbs : 0,0g | Prot: 25,99g
, mais...
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Peixe no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias : 126kcal | Líp: 3,44g | Carbs : 0,33g | Prot: 21,94g
Outras quantidades :
1 dose - 107kcal
, 1 chávena, em lascas - 171kcal
, 1 filete - 142kcal
, mais...
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Salmão no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias : 171kcal | Líp: 7,56g | Carbs : 0,49g | Prot: 23,97g
Outras quantidades :
1 bife de salmão médio - 243kcal
, 1 dose - 145kcal
, 1 filete médio - 472kcal
, mais...
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Frango no Forno, Grelhado ou Assado
por 100 g - Calorias : 237kcal | Líp: 13,49g | Carbs : 0g | Prot: 27,07g
Outras quantidades :
1/2 frango - 709kcal
, 1 pedaço médio - 147kcal
, 1 dose - 201kcal
, mais...
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Sultana Dourada (Pingo Doce)
por 100g - Calorias : 330kcal | Líp: 0,70g | Carbs : 76,50g | Prot: 2,70g
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Linhaça Dourada (Hacendado)
por 100g - Calorias : 489kcal | Líp: 31,00g | Carbs : 13,00g | Prot: 22,00g
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