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Lasagna com Carne e Espinafres
por 1 pedaço (1/8 de 18 cm x 30 cm, aprox 9 cm x 10 cm) - Calorias : 353kcal | Líp: 12,92g | Carbs : 37,49g | Prot: 21,88g
Outras quantidades :
1 pedaço (1/6 de quadrado de 20 cm, aprox 6,5 cm x 10 cm) - 313kcal
, 1 dose - 313kcal
, 100 g - 152kcal
, mais...
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Pastel de Frango Panado com Queijo
por 1 pastel - Calorias : 206kcal | Líp: 12,34g | Carbs : 12,03g | Prot: 11,61g
, mais...
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Gressinos Macios com Alho e Queijo Parmesão
por 1 fatia ou palito médio - Calorias : 191kcal | Líp: 8,23g | Carbs : 24,08g | Prot: 4,81g
Outras quantidades :
1 fatia de focaccia - 231kcal
, 1 polegada da superfície - 15kcal
, 1 dose - 191kcal
, mais...
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Hambúrger ou Pastel de Vegetais sem Carne
por 1 pastel - Calorias : 127kcal | Líp: 4,24g | Carbs : 9,51g | Prot: 12,72g
Outras quantidades :
1 dose - 127kcal
, 100 g - 179kcal
, mais...
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Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos
por 1 grande - Calorias : 91kcal | Líp: 6,34g | Carbs : 2,05g | Prot: 6,37g
Outras quantidades :
1 médio - 84kcal
, 1 dose - 91kcal
, 1 ovo - 91kcal
, mais...
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Salada de Macarrão ou Massa com Frango
por 1 chávena - Calorias : 391kcal | Líp: 23,61g | Carbs : 26,55g | Prot: 17,89g
Outras quantidades :
1 dose - 294kcal
, 100 g - 221kcal
, mais...
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Taco Macio com Carne de Vaca, Queijo, Alface, Tomate e Creme Azedo
por 1 taco - Calorias : 304kcal | Líp: 16,33g | Carbs : 23,91g | Prot: 14,66g
Outras quantidades :
1 dose - 304kcal
, 100 g - 245kcal
, mais...
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Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar sem Gordura
por 1 fatia - Calorias : 31kcal | Líp: 0,17g | Carbs : 2,81g | Prot: 4,72g
Outras quantidades :
1 polegada cúbica - 24kcal
, 1 chávena - 167kcal
, 1 chávena, desfiado - 167kcal
, mais...
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Queijo Natural
por 1 fatia - Calorias : 103kcal | Líp: 7,87g | Carbs : 0,70g | Prot: 7,22g
Outras quantidades :
1 chávena, desfiado - 410kcal
, 1 fatia fina - 51kcal
, 1 dose - 102kcal
, mais...
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Queijo Mozzarella
por 1 fatia - Calorias : 86kcal | Líp: 5,68g | Carbs : 1,09g | Prot: 7,36g
Outras quantidades :
1 dose - 85kcal
, 100 g - 302kcal
, mais...
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