Atividade Leve
Dormir
|
Participação Recente do Membro em Dormir:
|
Estimativa da Energia Queimada
para uma pessoa com 70 kg
5 minutos |
6 Calorias |
10 minutos |
11 Calorias |
15 minutos |
17 Calorias |
30 minutos |
33 Calorias |
1 hora |
66 Calorias |
2 horas |
132 Calorias |
3 horas |
198 Calorias |
4 horas |
265 Calorias |
|
|
Todos |
Homens |
Mulheres |
Adolescentes |
14% |
16% |
84% |
20-30 |
27% |
23% |
77% |
30-40 |
26% |
27% |
73% |
40-50 |
17% |
25% |
75% |
50-60 |
11% |
35% |
65% |
60+ |
6% |
39% |
61% |
|
Por favor note que existem muitos fatores que podem contribuir para o total de calorias gastas. As necessidades totais de energia podem variar de acordo com o sexo, idade, massa muscular, altura e outros fatores genéticos e do meio envolvente.
|
|
<3 MET Atividades e Exercícios de Intensidade Leve Relacionados
Descansar |
74 |
1,0 |
Estar Sentado |
103 |
1,4 |
Trabalho de Escritório |
110 |
1,5 |
Conduzir |
118 |
1,6 |
Tocar um Instrumento Musical |
147 |
2,0 |
Golfe (de Carrinho) |
147 |
2,0 |
Spa |
147 |
2,0 |
Estudar |
147 |
2,0 |
Karaoke |
147 |
2,0 |
Trabalho |
147 |
2,0 |
Tomando Banho |
147 |
2,0 |
Leitura |
147 |
2,0 |
Massagem |
147 |
2,0 |
Caminhar (Lento) - 3/kph |
147 |
2,0 |
Cantar |
147 |
2,0 |
Assistir TV |
147 |
2,0 |
Ensino |
147 |
2,0 |
Amamentar |
147 |
2,0 |
Chuveiro |
147 |
2,0 |
em Pé |
147 |
2,0 |
Sexo |
147 |
2,0 |
Cozinhar |
147 |
2,0 |
Costura |
147 |
2,0 |
Ir às Compras |
169 |
2,3 |
Trabalho Doméstico |
184 |
2,5 |
Alongar (Yoga) |
184 |
2,5 |
Lavar Loiça |
220 |
3,0 |
Yoga |
220 |
3,0 |
Compras de Supermercado |
220 |
3,0 |
Lavar Roupa |
220 |
3,0 |
Sauna |
220 |
3,0 |
Scooter |
220 |
3,0 |
Motociclistas |
220 |
3,0 |
Passar a Ferro |
220 |
3,0 |
|
|
|
|
|
|
|
(Nota: você já tem 8 horas gravadas de Dormir para Hoje.)
|
|
|