Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
916 kj
11%
219 kcal
Lípidos
11,48g
16%
Lípidos Saturados
2,376g
12%
Lípidos Monoinsaturados
4,644g
Lípidos Poliinsaturados
3,513g
Carboidratos
8,25g
3%
Açúcar
0,82g
1%
Fibras
0,5g
Proteínas
19,59g
39%
Sal
1,00g
17%
Colesterol
86mg
Potássio
268mg
13%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
11%
da IDR*
(219 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (15%)
 
Lípidos (48%)
 
Proteínas (37%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
219
Líp
11,48g
Carbs
8,25g
Prot
19,59g
Existem 219 calorias em Badejo Panado Frito (100 g).
Repartição das Calorias: 48% líp, 15% carbs , 37% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 24
1 polegada cúbica, sem espinhas 37
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 39
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 42
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 59
1 oz, sem espinhas 62
1 dose (85 g) 186
1 filete (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 191
100 g 219
1 chávena, em lascas 298

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Hadoque Panado Frito
Peixe Panado Frito
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