Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, inteiras
por dose
% DR*
Energia
429 kj
5%
102 kcal
Lípidos
3,83g
5%
Lípidos Saturados
0,711g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,729g
Lípidos Poliinsaturados
1,142g
Carboidratos
16,28g
6%
Açúcar
12,94g
14%
Fibras
3,2g
Proteínas
2,74g
5%
Sal
1,28g
21%
Colesterol
0mg
Potássio
497mg
25%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(102 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (59%)
 
Lípidos (31%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
102
Líp
3,83g
Carbs
16,28g
Prot
2,74g
Existem 102 calorias em Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas) (1 chávena, inteiras).
Repartição das Calorias: 31% líp, 59% carbs , 10% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 5
1 inteira, fresca (5 cm de diâmetro) 32
1 dose (88 g) 54
100 g 61
1 chávena, cortadas em cubos 99
1 chávena, inteiras 102
1 chávena, fatias 107
1 chávena, desfiadas 122

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