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1 média (1,125 kg vivo) (produto após cozinhado, casca removida)

Lagosta Fervida ou Cozida a Vapor

Factos Nutricionais
Quantidade
1 média (1,125 kg vivo) (produto após cozinhado, casca removida)
por dose
% DR*
Energia
1197 kj
14%
286 kcal
Lípidos
1,71g
2%
Lípidos Saturados
0,313g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,468g
Lípidos Poliinsaturados
0,266g
Carboidratos
3,75g
1%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
59,97g
120%
Sal
5,16g
86%
Colesterol
209mg
Potássio
1030mg
51%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
14%
da IDR*
(286 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (5%)
 
Lípidos (6%)
 
Proteínas (89%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
286
Líp
1,71g
Carbs
3,75g
Prot
59,97g
Existem 286 calorias em Lagosta Fervida ou Cozida a Vapor (1 média).
Repartição das Calorias: 6% líp, 6% carbs , 89% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz, sem casca 27
1 cauda de lagosta pequena (produto de 450 g de lagosta) 62
1 dose (85 g) 82
100 g 97
1 cauda (225 g), congelada (produto após cozinhado, casca removida) 101
1 pequena (450 g vivo) (produto após cozinhado, casca removida) 114
1 cauda de lagosta, fresca (225 g)(produto após cozinhado, casca removida) 121
1 chávena, cortada em cubos 141
1 cauda de lagosta média (produto de 1,125 kg de lagosta) 143
1 cauda de lagosta grande (produto de 1,8 kg de lagosta) 220
1 média (1,125 kg vivo) (produto após cozinhado, casca removida) 286
1 grande (1,8 kg vivo) (produto após cozinhado, casca removida) 458

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