Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (74 g)
por dose
% DR*
Energia
827 kj
10%
198 kcal
Lípidos
8,3g
12%
Lípidos Saturados
2,284g
11%
Lípidos Monoinsaturados
3,284g
Lípidos Poliinsaturados
2,047g
Carboidratos
24,66g
9%
Açúcar
5,69g
6%
Fibras
1,8g
Proteínas
6,82g
14%
Sal
0,92g
15%
Colesterol
70mg
Potássio
169mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(198 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Lípidos (37%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
198
Líp
8,3g
Carbs
24,66g
Prot
6,82g
Existem 198 calorias em Waffle 100% de Trigo Integral ou 100% de Cereal Integral (1 dose).
Repartição das Calorias: 37% líp, 49% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 redondo (10 cm de diâmetro) (inclui parte congelada) 104
1 waffle congelada 104
1 dose (74 g) 198
1 redondo (18 cm de diâmetro) 200
100 g 267
1 quadrado (quadrado de 23 cm) 534

Tipos de Waffles relacionados :

Waffle com Frutas
Waffles Simples Torradas (Congelado)
Waffle Simples
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Ver também:

Bagel de Trigo 100% Integral
Pão de Trigo 100% Integral
Pão de Trigo 100% Integral Torrado
Pão Pita de Trigo 100% Integral
Pão de Trigo Integral
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