Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 waffle congelada
por dose
% DR*
Energia
436 kj
5%
104 kcal
Lípidos
4,38g
6%
Lípidos Saturados
1,204g
6%
Lípidos Monoinsaturados
1,731g
Lípidos Poliinsaturados
1,079g
Carboidratos
13g
5%
Açúcar
3g
3%
Fibras
1g
Proteínas
3,6g
7%
Sal
0,48g
8%
Colesterol
37mg
Potássio
89mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(104 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Lípidos (37%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
104
Líp
4,38g
Carbs
13g
Prot
3,6g
Existem 104 calorias em Waffle 100% de Trigo Integral ou 100% de Cereal Integral (1 ).
Repartição das Calorias: 37% líp, 49% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 redondo (10 cm de diâmetro) (inclui parte congelada) 104
1 waffle congelada 104
1 dose (74 g) 198
1 redondo (18 cm de diâmetro) 200
100 g 267
1 quadrado (quadrado de 23 cm) 534

Tipos de Waffles relacionados :

Waffle Simples
Waffle com Frutas
Waffles Simples Torradas (Congelado)
  Visualizar Mais Info Nutricional de Waffles

Ver também:

Bagel de Trigo 100% Integral
Pão de Trigo 100% Integral
Pão de Trigo 100% Integral Torrado
Pão Pita de Trigo 100% Integral
Pão de Trigo Integral
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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