Minelaa
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Histórico de Peso

Peso Inicial
63 kg
Perdidos até agora: 8 kg

Peso Atual
71 kg
Desempenho : A Ganhar 0,0 kg por Semana

Peso Alvo
61 kg
Ainda faltam: 10 kg
Fui sempre magra até tinha de ir comprar roupa á secção de crianças ... nunca pesei mais de 48KG quando tive a minha filha hà 24 anos atrás fiquei na mesma durante mais dez anos , aos 31 tive mais um filho e fiquei a pesar pouco mais de 50kg.. de repente a partir dos trinta e cinco não sei o que me aconteceu, quer dizer sei, mudei de serviço passei a ficar mais tempo sentada e enquanto trabalhava comia snacks... comecei a gostar mais de doces também, e cheguei sem notar aos 70kg.. quando comecei a ver que as calças já não me serviam ou que as camisas já não as conseguia enfiar nos braços, fiquei preocupada, mas o que me abriu os olhos foi ir na rua, falar a uma pessoa que já não via há algum tempo e essa pessoa dizer.me antes de me falar " eh... que te aconteceu ? Estás tão gorda, estás doente??" aí só tive vontade de a esmurrar.. mas depois em casa caí em mim e disse bem já chega... fui procurar ajuda, a minha sobrinha tem um ginásio e onde presta também serviço uma nutricionista e com a ajuda delas tenho conseguido.. agora mais lentamente
(talvez porque já veja resultados, mas não chega) vou conseguir chegar aos 58 e manter, tem de ser ... embora a minha amiga tenha sido um bocado desbocada e insensível.. só te tenho a agradecer São!

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Livro de Receitas de Minelaa

Calorias : 60kcal | Líp: 1,48g | Carbs : 7,54g | Prot: 4,11g
Panquecas Maçã e Cenoura
Café da manhã simples e saudável.
Calorias : 336kcal | Líp: 15,04g | Carbs : 30,24g | Prot: 24,34g
Panquecas Verdes
Alternativa para consumir ao pequeno almoço de fim de semana, ou em lanches alternativos.
Calorias : 130kcal | Líp: 9,38g | Carbs : 13,97g | Prot: 6,33g
Pudim de Chia
Sementes de chia e cacau pudim.
Calorias : 71kcal | Líp: 0,61g | Carbs : 15,48g | Prot: 1,09g
Bolachas de Courgette e Limão
Saborosas e saudáveis.
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