ak28 - Membro

ak28

Registado a março 2013

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

89,8 kg

Perdidos até agora: 6,7 kg

Peso Atual

83,1 kg
Desempenho : A Perder 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

65 kg

Ainda faltam: 18,1 kg

Seguir

Histórico de Peso de ak28

	AlexandreCFP
	Última pesagem: A Perder 0,4 kg por Semana

	LUANAHOLANDA
	Última pesagem: A Perder 0,5 kg por Semana

	JB Focado
	(apenas visível por seguidores)

Calorias : 16kcal | Líp: 0,71g | Carbs : 2,20g | Prot: 0,56g

Pasta de berinjela com creme de gergelim.

Calorias : 3kcal | Líp: 0,02g | Carbs : 0,84g | Prot: 0,04g

Um suco feito com ingredientes que aceleram o metabolismo.

Calorias : 97kcal | Líp: 0,93g | Carbs : 13,96g | Prot: 8,20g

Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.

Calorias : 155kcal | Líp: 7,23g | Carbs : 11,46g | Prot: 12,57g

Deliciosa, nutritiva e light.

Calorias : 240kcal | Líp: 10,80g | Carbs : 24,33g | Prot: 15,48g

Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.

	Melancia
	Abacaxi
	Queijo Mozzarella (Leite Integral)
	Estudar
	Chuveiro
	Trabalho de Escritório