barb.basilio
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Livro de Receitas de barb.basilio

Calorias : 250kcal | Líp: 14,76g | Carbs : 8,09g | Prot: 22,04g
Wraps de Alface com Pasta Leve de Atum
Estes wraps são perfeitos para levar na lancheira.
Calorias : 156kcal | Líp: 7,53g | Carbs : 16,26g | Prot: 6,11g
Hambúrgueres de Grão de Bico
Hambúrguer de grão de bico com cenoura e linhaça, no forno.
Calorias : 413kcal | Líp: 6,03g | Carbs : 29,50g | Prot: 58,16g
Pizza de Claras de Ovo
Receita deliciosa e saudável, especialmente indicada para aqueles que pretendem ingerir uma quantidade significativa de proteína, e reduzir a ingestão de gordura e de hidratos de carbono.
Calorias : 346kcal | Líp: 16,43g | Carbs : 25,62g | Prot: 27,03g
Pizza com Base de Couve-flor
Esta pizza é incrivelmente nutritiva, saudável e deliciosa. Não contém farinha de treino, é isenta de glúten, e é portanto adequada para os celíacos e para aqueles que não podem ou não devem ingerir carboidratos refinados, de índice glicémico elevado.
Calorias : 276kcal | Líp: 15,54g | Carbs : 9,51g | Prot: 26,06g
Caril de Frango com Courgetes
Tiras de Frango do peito
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