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Livro de Receitas de catarina25

Calorias : 192kcal | Líp: 6,92g | Carbs : 18,91g | Prot: 13,15g

Panquecas de Linhaça e Banana

Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino.

Calorias : 413kcal | Líp: 6,03g | Carbs : 29,50g | Prot: 58,16g

Pizza de Claras de Ovo

Receita deliciosa e saudável, especialmente indicada para aqueles que pretendem ingerir uma quantidade significativa de proteína, e reduzir a ingestão de gordura e de hidratos de carbono.

Calorias : 85kcal | Líp: 4,54g | Carbs : 11,42g | Prot: 1,35g

Sopa Legumes

Sopa muito rica em legumes e nenhuma gordura.

Calorias : 76kcal | Líp: 0,30g | Carbs : 14,97g | Prot: 4,68g

Sopa sem Batata

Sopa sem batata com vários legumes.

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Alimentos e Exercícios Recentes de catarina25

	Sopa de Legumes
	Essencial Frutos Vermelhos
	Cereais Aveia e Cacau
	Caminhar (Lento) - 3/kph

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