maripolo86
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Histórico de Peso

Peso Inicial
78 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg

Peso Atual
73,6 kg
Desempenho : A Ganhar 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
69 kg
Ainda faltam: 4,6 kg
Sempre senti dificuldades em perder peso, nos últimos meses estava a fazer caminhadas longas e corridas, com poucos resultados relativamente ao emagrecimento. Resolvi mudar de estratégia e inicia ruma dieta low carb. Começo a ver os resultados e sinto-me motivada para experimentar esse novo estilo e vida.

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mmontezzana
Última pesagem: peso estável Steady
 
Jokasta Peixoto
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Mimac100
Última pesagem: A Perder 0,0 kg por Semana Down
 
marciamendes22
Última pesagem: A Perder 0,2 kg por Semana Down

Livro de Receitas de maripolo86

Calorias : 54kcal | Líp: 4,26g | Carbs : 0,46g | Prot: 2,77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Calorias : 169kcal | Líp: 8,33g | Carbs : 7,23g | Prot: 17,41g
Tortilha de Atum
Tortilha de atum, com tomate e courgete.
Calorias : 28kcal | Líp: 1,88g | Carbs : 0,39g | Prot: 2,23g
Oopsies
Pão maravilha.
Calorias : 230kcal | Líp: 21,29g | Carbs : 4,05g | Prot: 7,22g
Pão Low Carb
Substituto de pão para quem quer cortar nos carboidratos.
Calorias : 307kcal | Líp: 29,30g | Carbs : 3,38g | Prot: 6,78g
Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos
Bifinhos de Peru cortados aos cubos com cogumelos com o molho de natas.
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