susanamarques275

Registado a outubro 2016

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

67 kg

Perdidos até agora: 4,6 kg

Peso Atual

62,4 kg
Desempenho : A Perder 0,5 kg por Semana

Peso Alvo

60 kg

Ainda faltam: 2,4 kg

Seguir

Low Carb para a frente ;)

Histórico de Peso de susanamarques275

	Eulalia Cabrita
	(apenas visível por seguidores)

	sr2000
	Última pesagem: A Perder 1,0 kg por Semana

	Beatrizara
	Última pesagem: A Ganhar 0,1 kg por Semana

Calorias : 152kcal | Líp: 4,24g | Carbs : 4,52g | Prot: 23,88g

O suflê é uma receita extramente leve e deliciosa.

Calorias : 230kcal | Líp: 21,29g | Carbs : 4,05g | Prot: 7,22g

Substituto de pão para quem quer cortar nos carboidratos.

Calorias : 522kcal | Líp: 27,59g | Carbs : 50,03g | Prot: 25,34g

Batido de proteína com fruta.

Calorias : 108kcal | Líp: 6,18g | Carbs : 11,18g | Prot: 3,08g

Bolo sem açúcar, glúten, ou adoçantes artificiais.

	Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras)
	Carne de Porco Assada
	Café
	Passar a Ferro
	Limpeza
	Compras de Supermercado