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11 fevereiro 2021
Pequeno-almoço: Fatia de pão integral torrada e barrada com paté de salmão (salmão+alho francés+queijo creme), 1/4 de papaia e chávena de chá preto.
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11 fevereiro 2021
👊🏻💪🏻
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
51,7 kg
9,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
10 fevereiro 2021
Jantar: Dourada grelhada c/ salada de alface, tomate, cebola, alho francés e mix de sementes.
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10 fevereiro 2021
Almoço: Maminha grelhada, puré de batata doce e salada de agrião, radichio e chicória.
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10 fevereiro 2021
Partilhando um Antes x Depois para vos lembrar que não é sobre fazer DIETA, e sim sobre mudar o ESTILO DE VIDA. Não se preocupem em ter resultados rápidos, e sim permanentes. A CONSTÂNCIA é quem vai determinar tudo. E claro, o vosso comprometimento. Força!
(11 comentários)
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