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02 setembro 2016
Balanço.
Passados 2 meses, desde aquele momento que decidi alterar os meus hábitos alimentares, e dar inicio ao processo de perder peso, está mais do que na altura de fazer um balanço.
Em 2 de Julho de 2016 tinha
111 kg
, agora passados 2 meses (62 dias) tenho
96 kg
.
Portanto feitas as contas,
em 2 meses perdi 15 kg
(sem fazer qualquer tipo de exercício, apenas alterando os hábitos alimentares e reduzindo as quantidades), dá uma média diária de 240 gramas.
Tenho a perfeita noção que estes 15 kg que ficaram para trás, foram os mais fáceis de perder (mesmo com algo esforço é claro).
Mas a grande, severa e dura batalha será daqui para frente, eliminar os restantes 16 kg, estes é que vão ser mais difíceis de perder, mas com força, coragem, dedicação, motivação e com o apoio de amigos e companheiros, sei que lá chegarei.
Se consegui chegar até aqui, não quero e não posso de maneira nenhuma baixar os braços, até atingir o meu objectivo.
Para quem também está na luta, força e coragem, não desistam.
Agradeço a todos os que me têm apoiado, e ao Fat Secret também.
Cumprimentos.
Obrigado “Guerreira”.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
96 kg
16 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
(8 comentários)
A Perder 0,7 kg por Semana
29 agosto 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
96,4 kg
15,6 kg
11,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,5 kg por Semana
25 agosto 2016
E a descida continua, menos 400 gr que ontem, parece que vou a descer a montanha deitado num carrinho de rolamentos. Ahahahah.
Obrigado companheiros, não desistam.
Obrigado "Guerreira".
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
97,8 kg
14,2 kg
12,8 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 2,8 kg por Semana
24 agosto 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
98,2 kg
13,8 kg
13,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
23 agosto 2016
Cada grama perdida, é cada batalha vencida, ainda muitas batalhas pela frente, eu sei, mas são estas pequenas batalhas vencidas, que nos dão coragem e motivação para continuar, além é claro do apoio de amigos e companheiros. Obrigado. E força não desistam.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
98,6 kg
13,4 kg
13,6 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Perder 0,9 kg por Semana
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