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15 setembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
94,5 kg
17,5 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
14 setembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
94,7 kg
17,3 kg
9,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
10 setembro 2016
Mais um marco histórico a assinalar nesta minha cruzada.
Atingidos os 95 kg (aliás, ultrapassados, 94,8 kg) está na altura de fazer mais um balanço.
Desde o início da cruzada de perder peso,
já lá vão 16 kg perdidos, em 72 dias
.
Estes últimos
5 kg perdidos
, foram eliminados em
24 dias
, entre dias que se perde mais, dias que se perde menos, e até dias que não se perde nada, dá uma média diária de 208 gramas.
Penso ser razoável, nem muito rápido para o organismo não descompensar, mas também não muito demorado para não perder a vontade e a determinação.
Quero salientar que todo este peso eliminado até agora [i](os 16 kg)[/i] foi perdido,
SEM PRATICAR QUALQUER TIPO DE EXERCÍCIO
, apenas alterando os hábitos alimentares com reeducação alimentar e fazendo uma dieta hipocalórica.
Se conseguir manter a média, no final do ano atinjo o meu objectivo.
Como dá para perceber, isto é um processo demorado, leva tempo, portanto é preciso paciência e persistência para continuar em frente.
Faço este balanço para servir de inspiração não só para mim, mas também para todos os amigos e companheiros que se encontram nesta batalha de perder peso, que estas minhas palavras sirvam de coragem e motivação, não desistam, força.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
94,8 kg
17,2 kg
9,8 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Perder 2,1 kg por Semana
08 setembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
95,4 kg
16,6 kg
10,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
05 setembro 2016
Como estava previsto, a perca de peso iria abrandar, foi 300 gr em 3 dias.
Constato perfeitamente que a descida já não está tão rápida.
Mas aos poucos acredito que consigo lá chegar.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
95,7 kg
16,3 kg
10,7 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Perder 0,7 kg por Semana
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