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23 junho 2020
Treino #1 de hoje, quase a bater nas 24h de jejum. Só me faltaram 86 para igualar os 161 do Danila Shokhin Ahahah :)
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23 junho 2020
Jejum 24h.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,5 kg
1,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
22 junho 2020
Terceiro circuito do dia, no último minuto fiquei de cócoras à procura dos pulmões. Totais de hoje: 17:01 minutos; 203 agachamentos; 145 flexões; 82 burpees; 60 sit-ups e 21 elevações.
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22 junho 2020
Segundo treino.
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22 junho 2020
A quebrar jejum de 48h com coração, fígado, língua e hambúrgueres de vitela nacional e de pasto. Ainda atirei com umas lascas de ghee por cima e despachei uma malga de caldo de osso. Grato por esta refeição cheia de nutrientes essenciais que me vão manter saciado até a fome voltar. 🙏🙏🙏
(7 comentários)
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