Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
1326 kj
16%
317 kcal
Lípidos
12,37g
18%
Lípidos Saturados
1,92g
10%
Lípidos Monoinsaturados
7,635g
Lípidos Poliinsaturados
1,955g
Carboidratos
29,68g
11%
Açúcar
3,94g
4%
Fibras
14,6g
Proteínas
25,37g
51%
Sal
1,60g
27%
Colesterol
18mg
Potássio
1082mg
54%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 27 set 13 12:26
16%
da IDR*
(317 cal )
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (35%)
 
Lípidos (34%)
 
Proteínas (31%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
317
Líp
12,37g
Carbs
29,68g
Prot
25,37g
Existem 317 calorias em 1 dose de Salada de Espinafres.
Repartição das Calorias: 34% líp, 36% carbs , 31% prot.

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