Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
650 kj
8%
155 kcal
Lípidos
3,16g
5%
Lípidos Saturados
0,955g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,675g
Lípidos Poliinsaturados
0,52g
Carboidratos
21,32g
8%
Açúcar
11,37g
13%
Fibras
8,4g
Proteínas
13,28g
27%
Sal
0,53g
9%
Colesterol
70mg
Potássio
985mg
49%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 06 ago 14 01:45
8%
da IDR*
(155 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (51%)
 
Lípidos (17%)
 
Proteínas (32%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
155
Líp
3,17g
Carbs
21,32g
Prot
13,28g
Existem 155 calorias em 1 dose de Empadão de Couve-Flor com Atum.
Repartição das Calorias: 17% líp, 51% carbs , 32% prot.

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