Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Atum

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
452 kj
5%
108 kcal
Lípidos
0,95g
1%
Lípidos Saturados
0,235g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,154g
Lípidos Poliinsaturados
0,284g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
23,38g
47%
Sal
0,09g
2%
Colesterol
45mg
Potássio
444mg
22%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(108 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (92%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
108
Líp
0,95g
Carbs
0g
Prot
23,38g
Existem 108 calorias em Atum (100 g).
Repartição das Calorias: 8% líp, 0% carbs, 92% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, sem espinhas 17
1 oz, sem espinhas 31
1 dose (57 g) 62
100 g 108

Tipos de Atum relacionados:

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Atum em Óleo (Enlatado)
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Tipos de Peixe relacionados:

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Salmão no Forno ou Grelhado
Peixe
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Ver também:

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Pingo Doce Atum em Azeite
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Continente Atum em Óleo
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