Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Coco

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1481 kj
18%
354 kcal
Lípidos
33,49g
48%
Lípidos Saturados
29,698g
148%
Lípidos Monoinsaturados
1,425g
Lípidos Poliinsaturados
0,366g
Carboidratos
15,23g
6%
Açúcar
6,23g
7%
Fibras
9g
Proteínas
3,33g
7%
Sal
0,05g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
356mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
18%
da IDR*
(354 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (16%)
 
Lípidos (80%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Coco
 

Resumo Nutricional:

Cals
354
Líp
33,49g
Carbs
15,23g
Prot
3,33g
Existem 354 calorias em Coco (100 g).
Repartição das Calorias: 80% líp, 16% carbs , 4% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pedaço (5 cm x 5 cm x 0,6 cm) 159
1 chávena, desfiado 283
100 g 354

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