Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
2 chávenas
por dose
% DR*
Energia
286 kj
3%
68 kcal
Lípidos
0,79g
1%
Lípidos Saturados
0,119g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,054g
Lípidos Poliinsaturados
0,368g
Carboidratos
13,43g
5%
Açúcar
3,74g
4%
Fibras
9,7g
Proteínas
5,76g
12%
Sal
2,02g
34%
Colesterol
0mg
Potássio
497mg
25%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(68 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
68
Líp
0,79g
Carbs
13,43g
Prot
5,76g
Existem 68 calorias em Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada) (2 chávenas).
Repartição das Calorias: 8% líp, 64% carbs , 27% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (90 g) 17
100 g 19
1 chávena 34
1 produto de embalagem congelada de 230g 40

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Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor (Congelado)
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca)
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Ver também:

Leite (sem Gordura com Vitamina A)
Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio)
Leite (sem Gordura com Vitamina A e Proteína)
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