Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
79 kj
1%
19 kcal
Lípidos
0,65g
1%
Lípidos Saturados
0,147g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,021g
Lípidos Poliinsaturados
0,284g
Carboidratos
2,46g
1%
Açúcar
1,06g
1%
Fibras
1,6g
Proteínas
2,14g
4%
Sal
0,72g
12%
Colesterol
0mg
Potássio
172mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(19 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Lípidos (24%)
 
Proteínas (35%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
19
Líp
0,65g
Carbs
2,46g
Prot
2,14g
Existem 19 calorias em Espargos (Sólidos Escorridos, Enlatado) (100 g).
Repartição das Calorias: 24% líp, 41% carbs , 35% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 3
100 g 19

Tipos de Espargos relacionados :

Espargos (sem Preparação, Congelado)
Espargos
Espargos Cozidos (de Espargos Frescos)
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Ver também:

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Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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