Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Gofre

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1218 kj
15%
291 kcal
Lípidos
14,06g
20%
Lípidos Saturados
2,853g
14%
Lípidos Monoinsaturados
3,535g
Lípidos Poliinsaturados
6,74g
Carboidratos
33,06g
13%
Açúcar
0,05g
0%
Fibras
0g
Proteínas
7,89g
16%
Sal
1,28g
21%
Colesterol
68mg
Potássio
158mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 12 mai 20 07:26
15%
da IDR*
(291 cal )
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (45%)
 
Lípidos (44%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
291
Líp
14,06g
Carbs
33,06g
Prot
7,89g
Existem 291 calorias em Gofre (100 g).
Repartição das Calorias: 44% líp, 46% carbs , 11% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 gofre 218
100 g 291

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