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Granola Caseira

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
2050 kj
25%
490 kcal
Lípidos
24,36g
35%
Lípidos Saturados
4,537g
23%
Lípidos Monoinsaturados
7,643g
Lípidos Poliinsaturados
10,71g
Carboidratos
52,95g
20%
Açúcar
20,1g
22%
Fibras
8,6g
Proteínas
14,87g
30%
Sódio
22mg
Colesterol
0mg
Potássio
537mg
27%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
24%
da IDR*
(490 cal)
24% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Lípidos (45%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
490
Líp
24,36g
Carbs
52,95g
Prot
14,87g
Existem 490 calorias em Granola Caseira (100 g).
Repartição das Calorias: 45% líp, 43% carbs, 12% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 139
1 dose (61 g) 299
100 g 490
1 chávena 598

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