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Panquecas de Mirtilo

Factos Nutricionais
Quantidade
1 panqueca (10 cm de diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
353 kj
4%
84 kcal
Lípidos
3,5g
5%
Lípidos Saturados
0,755g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,88g
Lípidos Poliinsaturados
1,582g
Carboidratos
11,02g
4%
Açúcar
-
Proteínas
2,32g
5%
Sal
0,39g
7%
Colesterol
21mg
Potássio
52mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:08
4%
da IDR*
(84 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (52%)
 
Lípidos (37%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
84
Líp
3,5g
Carbs
11,02g
Prot
2,32g
Existem 84 calorias em Panquecas de Mirtilo (1 ).
Repartição das Calorias: 37% líp, 52% carbs, 11% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 63
1 panqueca (10 cm de diâmetro) 84
1 panqueca (15 cm de diâmetro) 171
100 g 222

Tipos de Panquecas relacionados:

Panquecas Simples
Panquecas de Mandeiga de Leite
Panquecas (Mistura Seca)
Panquecas de Batata
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Ver também:

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Muffins de Mirtilo
Panquecas de Banana
Panquecas Proteicas
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