Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (18 g)
por dose
% DR*
Energia
429 kj
5%
103 kcal
Lípidos
8,92g
13%
Lípidos Saturados
0,935g
5%
Lípidos Monoinsaturados
1,703g
Lípidos Poliinsaturados
5,892g
Carboidratos
3,38g
1%
Açúcar
0,47g
1%
Fibras
1,9g
Proteínas
4,1g
8%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
124mg
6%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(103 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (12%)
 
Lípidos (73%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
103
Líp
8,92g
Carbs
3,38g
Prot
4,1g
Existem 103 calorias em Sementes de Girassol sem Casca (1 dose).
Repartição das Calorias: 73% líp, 12% carbs , 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (18 g) 103
100 g 570

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