Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
45 g
por dose
% DR*
Energia
1073 kj
13%
256 kcal
Lípidos
22,31g
32%
Lípidos Saturados
2,338g
12%
Lípidos Monoinsaturados
4,258g
Lípidos Poliinsaturados
14,731g
Carboidratos
8,44g
3%
Açúcar
1,18g
1%
Fibras
4,7g
Proteínas
10,25g
21%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
310mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
13%
da IDR*
(256 cal )
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (12%)
 
Lípidos (73%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
256
Líp
22,31g
Carbs
8,44g
Prot
10,25g
Existem 256 calorias em Sementes de Girassol sem Casca (45 g).
Repartição das Calorias: 73% líp, 12% carbs , 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (18 g) 103
100 g 570

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