Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
973 kj
12%
233 kcal
Lípidos
17,61g
25%
Lípidos Saturados
8,284g
41%
Lípidos Trans
0,311g
Lípidos Monoinsaturados
4,109g
Lípidos Poliinsaturados
0,83g
Carboidratos
7,92g
3%
Açúcar
2,52g
3%
Fibras
1g
Proteínas
10,76g
22%
Sal
1,92g
32%
Colesterol
160mg
Potássio
318mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
12%
da IDR*
(233 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (14%)
 
Lípidos (68%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
233
Líp
17,61g
Carbs
7,92g
Prot
10,76g
Existem 233 calorias em Soufflé de Espinafres (1 chávena).
Repartição das Calorias: 68% líp, 14% carbs , 18% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 171
1 chávena 233
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