Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
686 kj
8%
164 kcal
Lípidos
7,76g
11%
Lípidos Saturados
2,553g
13%
Lípidos Monoinsaturados
2,781g
Lípidos Poliinsaturados
1,91g
Carboidratos
18,66g
7%
Açúcar
1,27g
1%
Fibras
4,3g
Proteínas
6,01g
12%
Sal
0,79g
13%
Colesterol
10mg
Potássio
259mg
13%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
8%
da IDR*
(164 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (45%)
 
Lípidos (41%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
164
Líp
7,76g
Carbs
18,66g
Prot
6,01g
Existem 164 calorias em Taco ou Tostada sem Carne com Feijões e Queijo, Alface, Tomate e Salsa (100 g).
Repartição das Calorias: 41% líp, 44% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 taco ou tostada 144
1 dose (88 g) 144
100 g 164
1 chávena 200
1 dose 290

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